4月份宏观经济数据近期出炉，中国经济回升向好的态势再次得到确认。

1、根据IDC最新发布的数据显示，2024年第一季度中国整体工作站市场同比增长-23.0%。尽管2024年上半年商用市场持续低迷，但随着经济水平的恢复及对设计开发、数字媒体，科学计算和AI等领域不断深入的探索，各行各业对高性能计算和工作站的需求均在增加，IDC预计2024年下半年开始，工作站市场将有所回暖。预计2024年全年，工作站市场出货量将达到69.3万台，同比将增长-13.7%。

“补钙”是中老年东谈主的头等大事。据探望标明，我国公民钙摄入量仅为推选量的50%傍边！

也即是说，凭证最新版《中国住户膳食指南》的律例：18~50岁的东谈主群，每天钙摄入量不低于800mg；50岁以后，每天钙摄入量为1000mg，但不宜杰出2000mg，望望你达到这个法式了吗？

要是莫得，要细心浩繁补钙了，而关于餐桌上常见的补钙食物，包括牛奶及奶成品、豆成品、绿叶蔬菜等，但更需要中老年东谈主细心的是，这4种食物被称为“偷钙大王”，越吃骨头越脆。

高卵白食物：如今，养分多余的东谈主太多了，相等是我国腹部痴肥的东谈主已占到50%傍边，险些每2个成年东谈主中，就有1东谈主为腹部痴肥，而关于该类群体的养分不良，多在于养分多余。

比如每天过量进行高卵白质食物，殊不知这么会酿成钙的流失，同期还会加多机体代谢服务。是以，冷落天下浩繁糊口中选拔富含优质卵白质的食物，如鸡蛋、奶成品、瘦肉等，按照不同东谈主每天的需求量，中老年东谈主应以1.0～1.5克/千克体重为主。

高脂肪食物：关于中老年东谈主而言，高脂肪食物浓重不好消化，摄入过多还会在体内形成脂肪酸，该因素与钙集中后，极易生成不易被机体消化的因素，进而影响机体对钙的采纳。

是以，高脂肪食物天然适口，却弗成过量食用，弊处耐久大于利处。

富含磷的食物：磷，是机体所需的养分素，但关于需要补钙的群体来说，要是摄入过多的磷，以致磷与钙的比例失衡，就会让体内过多的磷与钙集中，生成一种叫作羟基磷灰石的因素，该因素容易加多血管钙化的情况。

如不健康的高磷食物，包括深加工肉类、油炸食物、碳酸饮料等等，需要天下避而远之。

高盐食物：人所共知，高盐食物在“偷钙食物”名次榜中排名第一，它不仅会影响血管健康，升高血压，还会影响机体对钙的采纳与摆布，加多钙的排泄量。

要知谈当机体每排泄1000mg的钠，就等同于耗尽体内简略26mg的钙。尤其浩繁糊口中荫藏的高钠食物，如豆瓣酱、鸡精、味精、零食、加工肉类、虾皮、酸菜、臭豆腐等等。

关于中老年东谈主群体财经新闻，由于本人患有慢性疾病，更应细心浩繁摄入的盐量，逐日为止在5g以内为宜。