或许是因为生活阻碍了他去看世界的心，所以更多的时候他还是通过手机了解外面，就好像现在很多人通过抖音了解更多美好的事情。
“茼蒿这东西确凿坑东说念主，我原来血压齐抛弃得好好的，效果一吃茼蒿就上去了，我全齐不会再碰了！”刘大叔愤愤地说。
刘大叔本年58岁，是个多年的高血压患者，尽管恒久服药，他的血压一直齐守护在清爽状态。
就在不久前的端午节，刘大叔和家东说念主欢聚一堂分享好菜，餐桌上，他享用了不少自家教学的茼蒿。然而，饭后几个小时，刘大叔一刹感到全身乏力、精神浑沌。开头，他以为是中午准备饭菜过于疲顿，便坐在小院里休息，但没过多久，头晕和乏力的症状加重，最终他竟我晕在地。
在医师的实时救治下，刘大叔已收复健康。但此次烦燥的阅历让他下定决心，以后再也不碰茼蒿了。
那么，茼蒿真的会激励血压上升吗？
高血压与盐的摄入量密切关连，过量摄入钠元素会增大血管阻力，从而进步罹患高血压的风险。因此，抛弃盐的摄入量至关紧迫，这不仅包括减少正常调味品中的盐分，还需罕见关爱身边的高钠蔬菜。所谓高钠蔬菜，指的是每100克蔬菜中含钠量达到100毫克的蔬菜种类，关于这类蔬菜的摄入也应加以抛弃。
高血压患者要思血压稳，尽量少吃四种蔬菜
1. 茴香
茴香具有温性的特色和辛香的口感，简略助力进步胃液的分泌，从而有用增强食欲。在繁多好意思食中，茴香饺子深受全国意思意思。然而，值得防卫的是，每100克清新茴香含有186.3毫克的钠，这相配于简易0.5克的食盐。
因此，关于高血压患者来说，茴香属于高钠食材，提倡适量减少食用。
2. 茼蒿
每100克茼蒿含有高达161毫克的钠元素，这一数值仍是超出了高钠蔬菜的判定设施，暴浮现茼蒿的钠含量超标。因此，高血压患者在食用茼蒿时应该格外防卫，尽量减少摄入量。如若如实思要食用，也应抛弃烹调历程中盐和油的使用量，以保握健康。
3. 奶白菜
奶白菜具有甜味且性质寒凉，它简略有用取销体内热毒，促进肠胃通顺。然而，值得防卫的是，每100克奶白菜中含有170.2毫克的钠元素，因此，关于高血压患者而言，应幸免过量食用。
4. 牛皮菜
牛皮菜，亦被称作甜菜或海白菜，其钠含量相配高，每100克中便含有260毫克的钠，号称高钠蔬菜的代表。患有高血压的东说念主群应当罕见警惕，尽量抛弃食用量。
此外，萝卜、白菜、圆白菜、油菜、香菜以及菠菜等蔬菜也含有不少的钠，烹调这些蔬菜时，应稳健减少盐分的添加。
相对而言，生菜、油麦菜、菜花、西兰花、苋菜以及莴笋则被归类为低钠蔬菜。同期，多样豆类和瓜类蔬菜的含钠量也处于较低水平，极端恰当高血压患者正常食用。
高血压并非不行驯服，确凿令东说念主担忧的是，身患高血压却浑然不知！你知说念吗？据《中国心血管健康与疾病论述2022》败露，我国现存高血压病患2.45亿东说念主，但其中仅有51.6%的患者意志到我方的病情。换言之，接近一半的高血压患者在毫无察觉的情况下生计。
5个常见“高血压信号”许多东说念主不知说念
1. 头晕头昏
高血压的繁多症状中，最为常见的一种具有不同推崇体式：有些是握续性的，有些则为一过性。这种症状在一刹改革体位时，如下蹲或起立，会推崇得尤为较着。
2. 容易困窘
血压升高会影响腹黑功能，导致机体各组织器官缺氧，从而激励疲顿，因此高血压患者还时常会出现乏力、易疲顿的症状。
3. 心悸失眠
高血压患者时常会出现心悸和失眠的症状。其中，失眠粗鄙推崇为入睡艰巨、早醒、就寝不深以及容易作念恶梦和惊醒。
4. 肢体麻痹
高血压患者随契机出现肢体麻痹的情况，主要症状包括手指、脚趾以及皮肤感到酸痛、肌肉垂危和麻痹。其中，有部分患者会往往嗅觉手指不够活泼。
5. 缅思力下落
恒久罹患高血压财经新闻，会激励脑动脉硬化，进而导致脑供血不及，最终形成缅思力衰败。因此，有用谢绝高血压的关节在于实时发现并按期监测血压情状。许多东说念主常依赖嗅觉或教诲来判断本身血压情状，误觉得莫得不适感就无碍，这种不雅念实则潜在极大风险。