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衰总是每个东谈主齐要阅历的历程，而精血的亏虚、气血的不及也会跟着而来；好多中老年东谈主动不动就抽筋、走几步就腰酸腿疼；赶上变天的技艺，舛错就跟卡带的轴承相通，咯吱咯吱的响动作也嗅觉不暄和，其实啊这齐是精气血失养的弘扬。

中医上以为：气属于阳，精血齐属于阴，气无形而精血有形，任何一方的缺失，齐会对身体形成影响，而精气血的产生，和东谈主体的各个脏腑息息连系。

脾是气血化生的源流，亦然我们补充能量的后备军；肾封藏精，使得我们东谈主体莽撞滋长发育以及衍生孳生，同期又不得不提到肝，因为肝不光藏血，和脾关系密切，还和肾属于是“精血互生，肝肾同源”的关系，是以要补精气血，先调肝脾肾。

共享一个3味药的小方子，匡助行家把精气血补满，方子：补骨脂、茯苓以及没药。

领先来说补骨脂吧，它莽撞匡助我们填补肾精，从而充养骨髓；同期又具备温补肾阳的才气，让我们得命门之火烧的更旺。关于肾阳亏虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多，以及男性一又友的宗筋颓败具有可以的改善着力；同期关于肾精亏虚导致的腰膝酸软、骨质疏松，可以起到崇尚的着力，可以说是补肾当中的佳品。

其次来说说茯苓，它主要起到补气的作用，况兼是通过健脾的方式去补气。脾是气的“泉眼”，而茯苓的作用，即是把这个泉眼扩大，让气更亏本。关于脾胃病弱导致的身上没劲、打不起精神、食欲不好等情况，着力仍是很可以的。

临了说没药，中医上这味药时常和乳香一齐使用，从而活血养血，疏肝理气；一来可以缓解由于肝郁导致的胸口无言、胁肋部胀痛、激情无言等症状，二来莽撞改善因为血瘀出现的舛错领路不开，以实时常出现的颈肩腰腿苦衷。

转头下来，这三味药，差别从肝、脾、肾登程，补充我们得精气血，从而给我们的中老年东谈主活命带来健康。

中药使用当中央视新闻，仍是有好多禁忌东谈主群的，是以如若出现了上述情况，可以在专科医生的开导下去用。